DE MAATSCHAPPIJ LIJKT VOORAL GERICHT OP VEEL EN SNEL

Er komen steeds meer prikkels bij, die iedereen maar moet kunnen hanteren. Dit kan voor mensen die heel gevoelig zijn een grote last zijn. Helaas wordt dit nog slecht gezien. Vaak krijgen deze mensen het advies: neem maar pillen!
 
In aflevering 2 van Sophie in de Mentale Kreukels (uitgezonden op 25 september) komt  de stressgevoeligheid van hoogsensitieve mensen aan bod . Witte Hoogendijk – auteur van het boek Van Big Bang tot Burn-out, en psychiater en hoogleraar – geeft zijn visie op hooggevoeligheid, prikkels en burn-out. 

 

Bekijk aflevering (vanaf 1:45 min.)

 

Voorzichtiger strategie – Hoogendijk over burn-out (en HSP)

golfstroomgroepbeheerDE MAATSCHAPPIJ LIJKT VOORAL GERICHT OP VEEL EN SNEL
lees meer

Filmtip:

In deze week van blauwe maandag een filmtip:

In ‘In Blue’ wordt mooi verfilmd hoe emoties onderdrukt kunnen worden waardoor je aanvankelijk je werk kunt blijven doen, maar later in de problemen komt.

golfstroomgroepbeheerFilmtip:
lees meer

21 tips om van overspanning te herstellen

  • Structureer je dagen, breng niet te veel variatie aan, stel meteen een vast patroon en een vaste regelmaat in.
  • Zorg dat je je dag niet gehaast begint.
  • Zoek een bezigheid alleen voor jezelf.
  • Wandel en beweeg regelmatig, zoek daarin je eigen ritme en niet de prestatie.
  • Ga na elke (lichamelijke) inspanning direct even liggen.
golfstroomgroepbeheer21 tips om van overspanning te herstellen
lees meer