Filmtip:

In deze week van blauwe maandag een filmtip:

In ‘In Blue’ wordt mooi verfilmd hoe emoties onderdrukt kunnen worden waardoor je aanvankelijk je werk kunt blijven doen, maar later in de problemen komt.

golfstroomgroepbeheerFilmtip:
lees meer

21 tips om van overspanning te herstellen

  • Structureer je dagen, breng niet te veel variatie aan, stel meteen een vast patroon en een vaste regelmaat in.
  • Zorg dat je je dag niet gehaast begint.
  • Zoek een bezigheid alleen voor jezelf.
  • Wandel en beweeg regelmatig, zoek daarin je eigen ritme en niet de prestatie.
  • Ga na elke (lichamelijke) inspanning direct even liggen.
golfstroomgroepbeheer21 tips om van overspanning te herstellen
lees meer